- og målet om en slankere kropp og bedre helse er innen rekkevidde Du ønsker sterkt å gjøre noe med kostholdet, men det er så mye du må...

4 porsjoner Denne nydelige rette har blitt en favoritt i heimen. Oppskriften er hentet fra dietdoctor.no. Her kan du for øvrig finne en...

Jeg har jobbet med kostveiledning i 20 år og har hjulpet et hav av mennesker til et bedre kosthold og et bedre liv, men jobben har aldri...

Jeg har hatt mange drømmer i livet. Mange av dem har jeg latt gli forbi, som å lære meg å dykke eller å flytte til varmere strøk. Mens...

Har du en sperre mot å koke kraft, så legg den til side og hopp i det. Det er SÅÅÅ verdt det. Smaken på suppa og sausen blir mye bedre...

Hvis du er glad i biff så er det egentlig helt supert, da det er en av de beste rettene du kan spise på keto Næringsrikt, minimalt med...

Ertepuré er glimrende som tilbehør til både kjøtt og fisk og er veldig enkelt å lage 2-3 porsjoner 1 poser selskapserter 1 vårløk, kun...

Vi vil helst være smarte og velge smarte løsninger. Men når ønsket om å være smart går på bekostning av det enkle og opplagte, er vi på...

Med utropstegn, ikke spørsmålstegn. Hvordan jeg kan være så sikker? Jo, fordi du kan sjekke fakta i dette øyeblikk, med å lese på noen av...

Du har sikkert også hørt at grovbrød og frukt er våre beste kilden til fiber og vitaminer! Men det er faktisk helt feil! Det er en...

Laks er anvendelig til det meste, også til søndagsmiddag og fest Til denne nydelige lakseretten trenger du: 4 -5 porsjoner 1 laksefilét,...

Gresk salat er bare så utrolig godt og passer like godt til forrett, lunch eller som tilbehør. Med en god olivenoljevinagrette kommer ...

4 porsjoner 600 g kyllingfilet Satayspyd - legges i bløt Marinade 1 dl soyasaus 1 ss sambal oelek, chilipasta 2 ss kokosolje (nøytral...

4 porsjoner Det er ikke mange retter jeg husker fra skolekjøkken, men en rett har jeg dratt med meg videre i livet. Det er fiskegryta vi...

Det er mye omsorg og egenomsorg i en varm kopp kakao Å lage en KETO-vennlig variant er det enkleste som finnes Du bytter bare sukker med...

På et ketogent kosthold heter det at ca 70 % av energien skal komme fra fett, men hva betyr det egentlig? Det er en vanlig overbevisning...

Slowfood er en type mat som ofte bare blir bedre jo lenger den får stå og godgjøre seg. Denne "gryta" er intet unntak, så hvis du skal ha...

Fettkaffe har blitt en farsott, som brukes av stadig flere, særlig innen lavkarbo-/ketomiljøer Denne drikken kan ha sin funksjon, men den...

Er du også overbevist om at den beste måten å gå ned i vekt på er å spise mindre og trene mer? Denne overbevisningen sitter i ryggmargen...

er et av løftene en nyutdannet lege må avgi i sin lege-ed. Å sørge for at kroppen får så optimale forhold som mulig, slik at livet kan...

Er du også overbevist om at bedre vektkontroll og bedre helse handler om å spise mindre og trene mer? Det er fullt mulig å gå ned i vekt...

Du har kanskje endelig klart å bli kvitt noen kilo og er engstelig for at det kan bli vanskelig å gå gjennom jula, uten at kiloene sniker...

Du synes kanskje det er vanskelig å velge noe annet enn brødmat. Det er ikke så rart, for brødmaten sitter dypt forankret i det norske...

Biff passer ypperlig på et lavkarbokosthold. Med grønnsaker som tilbehør og en god saus har du et supert måltid, som holder deg mett i...