Med utropstegn, ikke spørsmålstegn. Hvordan jeg kan være så sikker? Jo, fordi du kan sjekke fakta i dette øyeblikk, med å lese på noen av...

Du har sikkert også hørt at grovbrød og frukt er våre beste kilden til fiber og vitaminer! Men det er faktisk helt feil! Det er en...

For de fleste som har som mål å gå ned i vekt på ketogen kost, er det sjelden nødvendig med apper for telling av karbohydrater og...

Laks er anvendelig til det meste, også til søndagsmiddag og fest Til denne nydelige lakseretten trenger du: 4 -5 porsjoner 1 laksefilét,...

Gresk salat er bare så utrolig godt og passer like godt til forrett, lunch eller som tilbehør. Med en god olivenoljevinagrette kommer ...

4 porsjoner 600 g kyllingfilet Satayspyd - legges i bløt Marinade 1 dl soyasaus 1 ss sambal oelek, chilipasta 2 ss kokosolje (nøytral...

4 porsjoner Det er ikke mange retter jeg husker fra skolekjøkken, men en rett har jeg dratt med meg videre i livet. Det er fiskegryta vi...

Det er mye omsorg og egenomsorg i en varm kopp kakao Å lage en KETO-vennlig variant er det enkleste som finnes Du bytter bare sukker med...

På et ketogent kosthold heter det at ca 70 % av energien skal komme fra fett, men hva betyr det egentlig? Det er en vanlig overbevisning...

Slowfood er en type mat som ofte bare blir bedre jo lenger den får stå og godgjøre seg. Denne "gryta" er intet unntak, så hvis du skal ha...

Fettkaffe har blitt en farsott, som brukes av stadig flere, særlig innen lavkarbo-/ketomiljøer Denne drikken kan ha sin funksjon, men den...

Er du også overbevist om at den beste måten å gå ned i vekt på er å spise mindre og trene mer? Denne overbevisningen sitter i ryggmargen...

er et av løftene en nyutdannet lege må avgi i sin lege-ed. Å sørge for at kroppen får så optimale forhold som mulig, slik at livet kan...

Er du også overbevist om at bedre vektkontroll og bedre helse handler om å spise mindre og trene mer? Det er fullt mulig å gå ned i vekt...

Du har kanskje endelig klart å bli kvitt noen kilo og er engstelig for at det kan bli vanskelig å gå gjennom jula, uten at kiloene sniker...

Du synes kanskje det er vanskelig å velge noe annet enn brødmat. Det er ikke så rart, for brødmaten sitter dypt forankret i det norske...

Biff passer ypperlig på et lavkarbokosthold. Med grønnsaker som tilbehør og en god saus har du et supert måltid, som holder deg mett i...

Denne retten er ferdig i løpet av et kvarter og egner seg like godt til en god venninnelunch som til middag Det er en glimrende måte å...

4-5 porsjoner Det finnes mange varianter av KETO-lasagna ...

Sylta rødløk: Serveringsklar etter 1/2 time, ...

Salat kan varieres i det uendelige og det er bare fantasien som setter begrensninger. På et lavkarbokosthold er grønnsaker supplert med...

Guacamole kan brukes til det meste. Passer glimrende som tilbehør til fisk, kjøtt, kylling, i salaten eller som pålegg. Det finnes et hav...

Har du noen gang opplevd at noen legger seg opp i dine kostvalg? Da er du i så fall ikke alene. Hvis du har gått over til lavkarbo/KETO,...

Liker du rødbeter er det mange gode grunner for å la rødbeter være en del av kostholdet ditt. Særlig fermenterte rødbeter. Du trenger...