Lag din egen supersunne sjokolade og kos deg med god samvittighet. Hvis du ikke tåler melk, velger du bare melkefri sjokolade. 1 plate minimum 70 % mørk sjokolade (gjerne sukkerfri) 2-3 ss Cocosa (grønn type) 3 ss sterk ferdigkokt kaffe Fremgangsmåte: Brekk sjokoladen i biter og ha dem i en kjele Tilsett ferdigkokt kaffe og Cocosa* Smelt alt på svak varme og rør sjokoladeblandingen forsiktig sammen Sjokoladen MÅ IKKE bli for varm eller koke. Da vil den bli kornete og ikke sæ

- Ketogen kost- sunt, enkelt og effektivt Aldri har det vært viktigere å holde seg slank, frisk og samtidig sørge for et godt immunforsvar. 8. mai kunne du lese i Stavanger Aftenblad at "forskning har bekreftet at et ketogen kost er optimalt for immunforsvaret. Dette får vi ikke vite fra norsk presse!» Jeg deler nå de beste tipsene i kurset: "Ketogen kost – sunt, enkelt og effektivt» - Slik får du fart på forbrenningen når treningssenteret er stengt. Kurset er gratis og helt

Frokostblanding er et godt alternativ til brødskiva, men så lenge karbohydratinnholdet er like høyt som i et brød, vil sluttresultatet bli like mye blodsukkerpåvrikning og vil kreve like mye insulin. Bytt derfor til en variant som er basert på nøtter, kjerner og frø og du har luket bort enda en "sukkerbombe " hverdagen Ingredienser: 1 pose mandelmel (200 gr) 1 pose kokosmasse 4 dl solsikkekjerner 3 dl gresskarkjerner 3 dl hakkede mandler 2 dl hassel/ valnøtter 1-2 ts vanil

Oppskrift: 2 brett 2    dl mandelmel 2,5 dl solsikkekjerner 2    dl sesamfrø 2    dl linfrø 2    dl gresskarkjerner 1    ts havsalt 2    ts fiberhusk 2    ts Yacon-sirup, Sukrin gold eller annen søtning* 7-8 dl vann *Oppskriften er opprinnelig med honning, men ved å bytte til alternative søtningsmidler vil karboinnholdet reduseres. Det blir en smakssak. 2 ts honning på 2 brett utgjør uansett ikke særlig mange karbohydrater. Fremgangsmåte: Finhakk (eller grovhakk) gresskarkje