Så enkelt kan det være å lage en nydelig middag. Når du er alene er det ikke alltid like kjekt å lage middag, noe jeg tror flere enn meg kan kjenne seg igjen i. Og det er fort gjort å bare skippe middagen, særlig hvis sulten ikke er særlig stor. Men du er den viktigste personen i ditt liv, så da er det er viktig at du tar godt vare på deg. Det trenger ikke være avansert for å smake godt. Denne retten tok det ca 20 minutter å lage og den smakte aldeles fortreffelig. Du trenge

Går du og lurer på om det er noe poeng å bare redusere karbohydratene? Svaret er definitivt JA All reduksjon vil være bra! Det sirkulerer ca 1 ts sukker (4 gr) i blodet til enhver tid. Dagens anbefalte kostråd, inneholder minst 50 ts sukker. Hver dag, uke etter uke. Ikke som tilsatt sukker, men i form av stivelse. Som blir til sukker i kroppen. Mye sukker! Endel av dette sukkeret blir brukt til energi, men du skal være rimelig aktiv for å bruke opp alt. For at ikke blodsukker

Lavkarbo, melke- og glutenfri Denne enkle og aldeles nydelige sjokoladekaka er bare super. Du lager den i forkant, legger den i fryseren og tar den opp 30 min før servering. Genialt 🎉 Opprinnelig oppskrift er hentet fra kokeboka "Lavkarbo for alle" av Sofie Hexeberg og Gunn Karin Sakariassen Du kan enkelt bytte smør med melkefritt smør og kokesjokoladen byttes med melkefri kokesjokolade (minimum 70 % kakao). Dermed blir kaka både melke- og glutenfri, i tillegg til "lavkarbo

Rømmegrøt passer ypperlig på et lavkarbokosthold, forutsatt at du tåler melk. Rømmegrøt egner seg også godt til 17. maifeiringen i kombinasjon med spekemat. Denne oppskriften er hentet fra Omhelse Her finner du forøvrig en rekke andre gode oppskrifter og tips. Bl.a. gode 17.mai-tips: Omhelse 17.maitips Til 2 gode porsjoner trenger du: 2 ss meierismør 2 ts johannesbrødkjernemel / eller 1 ts Xanthan gum (Helsekost) 500 gr seterrømme (evt lettrømme) 0,5 -1 dl fløte 1 dl vann 1

Jeg vil sterkt anbefale deg å ta det rolig i starten, så du unngår å bli uvel, miste motet og gi opp allerede før du har kommet i gang Det er fort gjort å gå «all in» når du først har bestemt deg. Men jeg vil komme med en liten advarsel mot å gjøre nettopp det. Raske og store endringer, kan bidra til at kroppen sier tydelig i fra om at den ikke helt skjønner hva som foregår. Trøtthet, hodepine, kvalme, tunge bein, økt krampetendens, særlig hvis du har hatt lett for å få kr