Start forsiktig



Jeg vil sterkt anbefale deg å ta det rolig i starten, så du unngår å bli uvel, miste motet og gi opp allerede før du har kommet i gang


Det er fort gjort å gå «all in» når du først har bestemt deg.


Men jeg vil komme med en liten advarsel mot å gjøre nettopp det.


Raske og store endringer, kan bidra til at kroppen sier tydelig i fra om at den ikke helt skjønner hva som foregår.


Trøtthet, hodepine, kvalme, tunge bein, økt krampetendens, særlig hvis du har hatt lett for å få kramper tidligere, kan fort bli resultatet.


Og da er det fort gjort å gi opp hele prosjektet.


Det er dette som ofte skjer, hvis du barer durer på...


Bruk gjerne et par uker på omstillingen, slik at kroppen henger med fysiologisk, men også rent mentalt.


Vær aktiv og still spørsmål i facebookgruppa, "Bli ekspert med KETO", så vil prosessen blir mye lettere og sjansen for suksess øker mange hakk.


Som kursdeltager har du allerede betalt for denne oppfølgingen, så det er bare å «fyre løs».


Ingen spørsmål er dumme :)


Og alle har vært helt nye en gang.


Her i gruppa kan vi hjelpe, støtte og lære av hverandre, samtidig som kursleder tar seg av de faglige spørmålene.



Masse lykke til 😊



Mette,

Kursleder