Synes du det er vanskelig å komme i gang? Eller at det er så komplisert at det vokser deg helt over hodet? Her er mitt viktigste budskap: Senk skuldrene og gjør det enkelt. For du klarer det helt fint. Det handler om å begynne i en ende. Du skal ikke klare alt på en dag... Å legge om kostholdet handler om en langvarig endring, slik at du oppnår varig effekt Flytt fokus til det du ønsker å oppnå og start der DU har mest å hente 1. Bytt snop, snacks , brus ol med mer ketove

Det er ingen grunn til at du ikke skal kose deg fordi om du har gått over til et lavkarbo- / KETO-kosthold. Å kunne nyte en god giffel i ny og ne, kan være det lille som skal til for at du orker å holde deg til et lavkarbokosthold over tid. Mitt råd er å finne alternativer du liker godt og ha gjerne noe på lur i fryseren. Da har noe godt å by på når du får besøk, skal på tur eller bare er "kvessen" på noe godt. Disse gifflene har blitt en favoritt her i huset. De er glimrende