Brødmåltidene er en sentral del av det norske kostholdet. For mange er det helt utenkelig å kutte ned på eller utelate brødskivene....

Bær passer ypperlig på et lavkarbokosthold, da bær har et forholdsvis lavt innhold av fruktsukker. Kombiner gjerne bærene med en liten...

4 porsjoner Fisken: Laks eller annen fisk Beregn ca 175 gr fisk pr person Smør eller cocosa (nøytral type) Salt, pepper Evt korianderfrø...

Majones 4 ss sitronsaft (Du kan også bruke en skvett eddik) 1-2 ts sennep 2 eggeplommer eller 2 hele egg En knivsodd salt og litt hvit...

Lag din egen supersunne sjokolade og kos deg med god samvittighet. Hvis du ikke tåler melk, velger du bare melkefri sjokolade. 1 plate...

- Ketogen kost - sunt, enkelt og effektivt Her får du prinsippene bak ketogen kost, så du raskt kan komme deg i gang, du også. Metoden...

Lukten som brer seg i huset når granolaen stekes, er trolig en av de beste luktene som finnes... Granola eller frokostblanding er et godt...

Oppskrift: 2 brett 2    dl mandelmel 2,5 dl solsikkekjerner 2    dl sesamfrø 2    dl linfrø 2    dl gresskarkjerner 1    ts havsalt...

I Norge har vi næringsbaserte kostråd. Det betyr at vi anbefales de matvarene som inneholder de næringsstoffene kroppen trenger. Hva de...

Hamburger: 4 stk 400 gr anguskjøttdeig, eller annen kjøttdeig 1 egg 1/2 kopp Farris Salt, pepper Litt sukkerfri ketchup Litt tabascosaus...

Kombinasjonen av ananas, lime og chili er bare fantastisk. Med en liten klype krem eller is uten sukker, har du en dessert som kan nytes...

Laks er en ypperlig middag som passer til både hverdags og til søndagsmiddag. Har du muligheten for å bruke vill fisk, er det absolutt å...

Lunchen eller nistepakka trenger ikke alltid bestå av brødskiver. Denne enkle eggerulladen smaker kjempegodt og er praktisk å ta med. 3...

Blåskjellsuppa som bringer tilbake gode minner fra seilferier i Kroatia! På en av våre seilferier i Kroatia, spurte jeg om servitøren var...

Kyllingsuppe/ tacosuppe er en glimrende rett som passer til både hverdag og fest. Kyllingsuppe 6 personer 2 store løk...

July 7, 2019 Smakfull, luftig og lages i en fei! Serveres som den er eller med tilbehør som en klatt med krem, mokkakrem, vaniljeis,...

Bringebæris: 1 kurv frosne bringebær 2 dl krem 1-2 ss Tagatesse (Finesse) 1 ts vaniljesukker 3 eggeplommer Fremgangsmåte Visp sammen...

Ingredienser: 100 gr sjokolade (coop minimum 70 % kakao) 100 gr smør 30 gr Sukrin Gold 30 gr mandelmel (coop) 1 ts vaniljesukker (f.eks...

En oljebasert vinagrette hever smaken i grønnsakene, samtidig som fettet bidrar til at kroppen nyttiggjør seg vitaminene i grønnsakene...

En billig, enkel og smakfull rett, som kan varieres ut fra det du har i kjøleskapet. Hvis du liker vårruller, vil du elske denne enkle...

1 blomkål 1 - 1,5 dl fløte/ evt melkefri variant (alt etter størrelsen på blomkålet) 1- 1,5 ss smør / evt. melkefritt smør Salt / pepper...

Variant 1: Blomkålris med rista pinjekjerner Passer til både kjøtt og fisk Blomkål Pinjekjerner Sitronsaft Salt, pepper, paprikapulver...

Bruk små snackstomater/ perletomater ol. Marinade Evt noen hvitløkbåter Urter Sett ovnen på 160 grader Marinade: 1 ss creamy...

1 brokkoli , i buketter 2-3 ss pinjekjerner , ristet 125 g bacon , i små biter 1/2 rødløk, finhakket bladpersille, hakket Dressing: 200 g...