Helsesmootie

1/2 avokado

evt 1 liten neve spinat

200 gr frosne bringebær

Usukra mandelmelk, evt blanda med vann


Hvis du bruker friske bær kan du hive oppi noen isbiter, før du kjører alt i blenderen, slik at smootien blir kjølig og frisk. Krever en blender med litt kraftig motor.



Fremgangsmåte:

Kjør alle ingrediensene i en blender til alt er finmost.

Fyll på væske til passe konsistens.

Smootien blir mer tyntflytende dersom den står.




Bruk oppskriften som base til ulike smootier.

Varier med ulike bærsorter og ulike grønne blader.

Sitronmelisse eller mynte gir en frisk smak





Bringebærsmootie med avokado