Mine egne erfaringer med KETO

Jeg har jobbet med kostveiledning i 20 år og har hjulpet et hav av mennesker til et bedre kosthold og et bedre liv, men jobben har aldri vært kjekkere enn nå.


For etter at jeg begynte med KETO som verktøy, har resultatene skutt i været og resultatene

kommer ofte «over natta».


Å få bli med å dele gleden og entusiasmen til klientene, gjør denne jobben til den beste i hele verden og bidrar til utrolig mye glede i hverdagen.


Det hele startet med egne erfaringer.

Etter å ha brukt 5 år på å fordype meg i ketogen kost, måtte jeg først teste ut metoden på egen kropp.


Pga en kronisk nevrologisk smertelidelse jeg pådro meg etter et ankelbrudd og flere operasjoner, har jeg en egenmotivasjon til å finne ut hvordan jeg kan få kroppen til å fungere best mulig.

Før jeg gikk "all in" hadde jeg allerede gjort mange justeringer, så det var egentlig bare noen små innstramminger som skulle til for å gå over til KETO


Men for en forskjell 🙏


Her har du noen av gevinstene jeg har erfart:

  • Minus 13 kilo totalt. Har gått fra str 44 til 38

  • Hovne fingre og hovne ankler forsvant på et øyeblikk

  • Perfekt fordøyelse, på tross av medisiner som stopper systemet

  • Flat mage, inklusiv om kvelden

  • Øresus, som til tider var svært plagsom, er helt borte

  • Hjertebanken er historie

  • Kraftige hodepine/ migrene, er betydelig redusert

  • Gjentatte bihulebetennelser og andre luftveisinfeksjoner er borte

  • Den desperate, gnagende sultfølelsen som kom etter 2-3 timer, er byttet med en følelse av at "nå hadde det vært godt med mat" etter ca 5-6 timer.

  • Kan holde koken fra grytidlig om morgenen til sent på kveld, med et energinivå, jeg aldri noengang har vært i nærheten av

  • Nattesvetten, hetetoktene, den indre uroen og humørsvingningene som kom etter overgangsalderen forsvant

  • Huden fikk en helt annen glød og jeg får ofte høre at jeg ser minst 10 år yngre ut enn jeg gjorde for 10 år siden

  • Nervesmertene er dessverre fortsatt en utfordring, men så lenge jeg holder meg sånn noenlunde til mitt nye kosthold, har jeg noenlunde kontroll

Dette er bare et lite utvalg av mine gevinster.


Kostholdsendringene har ikke gjort meg frisk og har ikke fått meg medisinfri, men forbedringene jeg har oppnådd med kosten, har likevel enorm betydning for min livskvalitet.


På tross av sykdom og smerter, er jeg travelt opptatt med mine prosjekter og lever et aktivt friluftsliv.


Siden jeg har en alvorlig sykdom i bunn, vil jeg trolig alltid ha en sterk motivasjon til å holde meg oppdatert på hva som gir kroppen de aller beste forutsetningene til å fungere så optimalt som mulig.


En drivkraft som er livsviktig for meg, som jeg også kan bruke til å hjelpe deg 😊


De beste ønsker om bedre helse og økt livskvalitet,

Bildet til venstre:

Fra sommeren 2021, etter innstrammingene.

.


Under:

Bildet øverst til venstre er fra noen år tilbake, mens bildet nederst til venstre og bildet til høyre er fra det siste året.

Nøkkelen var å samarbeide med hormonene


Selv om helsemessige årsaker var min hovedmotivasjon, har vekta vært en utfordring, også for meg.


Etter at jeg gikk over til et lavkarbokosthold, kom effekten ganske fort, men etter flere år med "lavkarbo", hadde jeg fortsatt noen kilo som bare "satt som støpt".


Utrolig frustrerende når tiltakene var så mange, men effekten uteble.

Kjenner du deg igjen, eller?


Men da jeg gikk "all in" løsnet det.


Effekten kom utrolig raskt og det var ikke engang vanskelig.


Når jeg tenker tilbake skulle jeg ønske at jeg ikke lot fordommene mine stoppe meg...

Mye slit og strev kunne vært unngått.


Men det nytter ikke å tenke slik. Nå er jeg bare så uendelig glad at jeg har kommet så langt, og har fått en helt annen livskvalitet.


Vi er alle forskjellige og mange faktorer spiller inn, men sjansen for suksess øker mange hakk, når du samarbeider med hormonene i stedet for å motarbeide dem 😊


Jeg har i allefall aldri angret på at jeg valgte å investere i egen helse.



Mette